转眼已到2021年的最后一个月了
但天气却好像没跟上节奏
依旧是暖意十足
阳光四射
这几天蚌埠冷空气反反复复昼夜温差比较大
由于冷空气歇业
雾和霾要短暂地发展下
7日开始冷空气又要来
雾和霾到时又会陆续下线
值得注意的是明天（12月7日）“大雪”节气来了也标志着仲冬时节正式开始
冷空气活跃
天气越来越冷
不过大家放心
这趟冷空气较弱
尽管未来10天冷空气频繁
但实力都较弱
所以总体来看
还是会较常年偏暖的状态
安徽已连续十天
基本无有效降水
部分地区出现旱情
12月5日
气象部门发布的预报表明
未来几天安徽省干燥天气持续
干燥的冬季体内的水分容易流失专家指出及时补足水分是防燥的关键补水，一是要足量喝水二是通过合理安排饮食来补
一 是 水 补
注意科学饮水，少量多次，喝水时间应分配在一天中的任何时刻。早晨起床后喝一杯温开水，晚上在床头放一个保温杯，如果需要随时可以补充水分。
二 是 食 补
食物是水分的第二大来源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增强机体免疫力。最好能做到顿顿蔬菜、天天水果。大米、小米粥、杂粮粥等，不仅能补充水分，还可以补充矿物质、膳食纤维等营养素。银耳莲子汤、排骨莲藕汤等煲汤也都可以起到补充水分的作用。
外 要 加 湿
家中可备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
除了要做好加湿工作外，“护湿”同样重要。冬季宜使用具有保湿作用的化妆品。冬季洗澡次数不宜过多，以每周1-2次为宜。洗澡后可擦些护肤油，以保持皮肤湿润。
来源：蚌埠气象、合肥晚报
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