正文

  随着8月进入中后期

  40天加长版“三伏天”

  就要到终点了

  8月19日

  我们迎来末伏的最后一天

  8月20日正式出伏

  尽管这两天白天气温较高
但也有好消息降雨+降温已经在路上

  安徽天气

  
据安徽气象消息
19日夜里-21日我省自北向南有一次降水过程20日沿江江北部分地区中到大雨22日起江北又有持续性降水过程

  未来几天安徽省具体天气预报↓↓↓20日：江北阴天有中等阵雨或雷雨，部分地区大雨；江南多云转阴天有小到中等阵雨或雷雨，部分地区中到大雨。
21日：淮北地区多云；淮河以南多云到阴天，其中江淮之间南部和江南有阵雨或雷雨，沿江江南部分地区有中雨。
22日：江北多云到阴天大部分地区有阵雨或雷雨，其中沿淮淮北部分地区中到大雨，局部暴雨；江南多云。
23日：淮北地区多云；淮河以南多云到阴天，大部分地区有阵雨或雷雨，其中江淮之间南部和沿江部分地区中雨，局部大雨。
24日：沿江江北阴天有阵雨或雷雨，部分地区有中到大雨；江南多云到阴天，部分地区有阵雨或雷雨。

  蚌埠天气

  
具体到蚌埠
据@蚌埠气象预测未来三天我市高空主要受西北气流控制以多云天气为主其中20日受低层低涡切变的影响全市有阵雨或雷雨，雨量中等同时由于具有一定的不稳定能量可能伴有雷雨大风和短时强降水等对流天气

  告别了“三伏”是不是意味着告别了夏天呢？由于我国幅员辽阔大部分地区仍会处在炎炎夏日当中不会马上凉爽人们还要当心“秋老虎”发威

  祛除“秋乏” 可以这样做

  出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症；又由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。

  出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点。对付“秋燥”，首先是及时补充身体水分，经常喝稀饭、清茶、菜汤、豆浆等；常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果；一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。

  为有效驱除“秋乏”，专家建议，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；经常按摩和梳理头发，保持头脑清醒；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。